滴滴滴滴???99天啦！冷的我頭掉

休息
大姨媽第一天~

肩膀?動感單車1.5h

胸背日
跑步5km

都不記得這是第多少次減肥了[哭笑]
自從今年過完年回北京上班之后，工作壓力巨大，經常暴飲暴食，加上前一陣辭職之后出去玩了一圈各種吃，基本已經快要反彈回巔峰體重，，[哭笑]
11月底回家休息調整，加上1月初好朋友婚禮要去當伴娘，開始減肥啦！
目前的方法是：控制飲食+運動+針灸
關于飲食：
我本身食量就偏大，又很喜歡吃各種高熱量的東西，所以飲食真的太重要了！之前想嘗試LU一絲兒的食譜來著，后來去針灸，店里的姐姐說按照 ... 全部信息

好冷！太冷了！

62天，換了新的熱水袋，暖和的安心睡覺啦[微笑]

今天的
跳繩：2500個

昨天的
任性地休息了一天