運動打卡
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可愛有氧操15min
周六野瘦腿 ?
周六野站立馬甲線 ?
跑步2400米,因為沒跳繩,所以今天跑多400米。臀橋200個,200個倒踩單車。體重一直沒怎么變化,今晚去秤,還是54.6kg。如果不是上個月不能穿的裙子,現在都穿得下了,我都懷疑自己的努力是不是白費了。
今天體重50.2kg,每天運動體重卻在漲,讓我想起了金靖在+7直播間的痛訴[哭笑]只能安慰自己是在長肌肉。今天繼續T25腹肌間隔,沒有大汗淋漓但是現在肚皮已經開始酸了[發呆]稅法早讀1h、做題2h,審計聽課1h
1??天鵝臂?2??周六野20分鐘有氧運動?[哭笑]體重稱沒電了
今天回來也9點多咯,晚上太晚運動真不好。今天跳操發現胸口有點痛。
小四有氧12分鐘。
帕梅拉腹部10分鐘。
快樂尊巴20分鐘
今天狀態很好
果然還是得早睡
10min周六野拉伸
一首歌帕梅拉熱身
20min帕梅拉全身hiit
縮腰,瘦咬肌體態大師
10min周六野運動后拉伸
休息卡
今天太累了,早上5點鐘起床回學校拍畢業照??
晚上又坐了一個多小時的??轉??回來,
累到不想動,步數12400步??
困死了,睡了
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加載中...

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